怎样避免银屑病的症状加重

银屑病是具有一定季节性的，在冬季的时候银屑病症状往往会出现加重的现象。现在，已经进入深冬天气越来越寒冷，如果不注意加以预防银屑病患者会容易出现症状加重及复发的情况。对于银屑病患者来说，在冬季该如何做才能避免银屑病症状加重。

1、注意沐浴方式

患者在冬季洗浴时注意洗澡次数不要太勤，同时，水温不要过烫。否则，极易破坏患者的皮肤屏障，让皮肤更为干燥，进而导致皮损扩大，加重病情。另外，患者要注意，洗澡次数以每周2—3次为宜。沐浴后可擦些护肤品保护皮肤的湿润，防止皮肤干燥、产生大量皮屑脱落。

2、注重补充营养物质

患者体内缺乏维生素时，皮肤会变得干燥，从而加重鳞屑脱落，甚至有可能导致皮肤出现丘疹。因此，银屑病患者在平时要注意多吃些富含维生素食物。与此同时，患者还可常吃芝麻、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等物质可以有效帮助患者减轻鳞屑的脱落情况。

3、衣着柔软

目前天气寒冷，患者穿衣较多。若不注意便会加重皮肤瘙痒。银屑病患者尽量不要穿不透气的衣服，特别是纤维的内衣等。可以选择纯棉的材质，比较透气。此外，紧身的衣裤更显身材，所以越来越多的人喜欢把自己包起来。但容易给人体皮肤造成一定的负担，特别是皮损部位更会因此受到影响，加重银屑病。所以患者尽量选择舒适、宽松、纯棉类的衣服。

4、保温防寒

冬季气温低下，是上呼吸道感染易发季节，而上呼吸道感染是银屑病的重要诱发因素，所以患者冬季更要保暖，预防上呼吸道感染。患者在外出时戴手套、耳套，穿棉鞋围围巾等方式保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，促进血液循环，防止感冒。

在冬季防止银屑病出现加重的情况，要防寒保暖减少外界对皮肤的刺激，饮食上注意营养的全面摄取，同时注意皮肤的保湿避免皮肤过度干燥。