哪些果蔬适合寻常型银屑病？

　　银屑病往往伴随着鳞屑脱落的现象，而脱落的鳞屑并不是皮肤的废弃物而是含有蛋白质及维生素的物质。所以银屑病患者伴随鳞屑的脱落，也会产生体内营养物质流失，如果平时患者不注重饮食的合理搭配不能及时补充营养物质就会导致体内微量元素或蛋白质缺乏。

　　哪些果蔬适合寻常型银屑病

　　1、西兰花

　　西兰花是公认的明星蔬菜，其营养成分不仅含量高，而且十分全面，尤其胡萝卜素含量更是遥遥领先，每100克中高达7210微克。胡萝卜素进入体内不但可以转化为维生素A，还具有抗氧化作用，对预防银屑病的复发具有重要意义。所以，多食用西兰花对寻常型银屑病是有好处的。

　　2、小白菜

　　小白菜是生活中很常见的蔬菜，而且是含矿物质较丰富的蔬菜，特别是钙高达90毫克/100克，比大白菜高出近一倍。此外，小白菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质元素。寻常型银屑病患者鳞屑的脱落往往伴随着钙的流失，多吃一些小白菜是非常有益的。

　　3、柑橘

　　柑橘中含有大量的维生素B1，而维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外,柑橘的皮晒干后，即是中药“陈皮”。对银屑病患者具有理气调中，燥湿化痰的功效，用于治疗脾胃气滞，湿阻中焦及痰湿咳喘等证。

　　4、鲜枣

　　鲜枣是营养物质的全能冠军，含有各类的维生素而且鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利,镁有助于对抗压力等。

　　寻常型银屑病患者不要忽视了食物和水果对病情的积极作用，注意合理搭配饮食，实现营养物质全面的补充。