运动有助于银屑病恢复
来源:石家庄明德中医院日期:2019-12-12 15:12:51专家热线:0311-66179120
常言道:“生命在于运动”这话不假,针对银屑病患者,也是同理。但是由于工作繁忙,生活压力,现在能够每天抽出固定的时间锻炼的人的确少之又少。因此,会有普遍的疲劳症。精神疲劳,压力过大,长期熬夜造成身体透支也是银屑病的病因之一。
所以,皮肤病医院建议大家,银屑病患者在生活中要注意劳逸结合。工作压力不能太大,但也不能只是慵懒于家中,也要锻炼身体,提高免疫力。
运动能够增强体制,提高人体对各种疾病的抵抗力,减少感冒和其他上唿吸道感染的机会,减少由于感染而诱发或造成牛皮癣复发的可能;户外运动使患者更多的接触日光紫外线,多数情况下,日晒对减轻病情是有益的。如有条件允许的话可以经常进行日光浴或海水浴。此外,运动还有助于患者开阔视野,调理心情,在拥抱大自然的同时陶冶自己,增强战胜疾病的信心。
但是运动也是有技巧的,银屑病患者应当怎样运动呢?
一般会从运动类型、运动强度、运动时间、运动频率等4方面因素去考虑。对于银屑病患者来说,推荐进行有氧运动,以中等强度的快走或者慢跑为主。运动时间和频率控制在每周3-5次,每次快走或者慢跑45分钟。
银屑病人也有不适合运动的人群
不是每个银屑病人都可以通过运动来保持新陈代谢的能力,许多银屑病人是不适合运动的,比如孕期或哺乳期女性;红皮病性银屑病、脓疱型银屑病或者伴有银屑病关节炎患者;免疫功能异常、肾肝功能异常、炎症性肠病、其他免疫相关疾病、严重心血管疾病、恶性肿瘤、急慢性感染者等;伴有胆碱能性荨麻疹患者;伴有精神病或不能合作治疗者。
温馨提示:合理的运动对于牛皮癣患者来说还是有必要的,但是在运动中要避免意外发生,外伤的出现会导致皮肤出现同形反应,也会加剧病情的发生。
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