快速缓解牛皮癣的5个护理方法

银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，病程较长，有易复发倾向，有的病例几乎终生不愈。这里我们就一起来了解一下如何缓解银屑病。

心理治疗

银屑病给患者带来了沉重的经济负担和心理负担。其中，患者的心理负担尤为严重。89%的患者表示有精神压力。不良的心态也是会影响身体的抵抗力和免疫力，不利于病情的康复和好转。注意保持良好的心态，积极乐观，有助于康复。

保湿

银屑病患者应该多注意保持环境的湿润，可以用空气加湿器或在室内放置一盆水，或放置生长的植物，多喝水，增加体内水份。洗脸、洗澡温度不宜过高。洗澡时，少用或不用浴皂，浴后使用保湿肤剂。

健康饮食

在日常，应该多吃一些新鲜蔬菜，水果。尽量戒酒，咖啡、浓茶而及煎炒油炸食物。多饮滋补清淡的汤水等。

晒太阳

由于阳光中的紫外线，能下降寻常型银屑病的治疗肤细胞的成长速度，晒晒太阳是一个很不错的办法。但是千万不要晒太久，大约20分钟就够了。

锻炼方法

银屑病患者，应该多多锻炼，那么在锻炼中，患者应该注意锻炼的间隙，要适当短一些，尤其在室外锻炼时，应避免由运动引起的外伤，因此患者运动时，不要过于剧烈，要适量，避免外伤诱发银屑病。